Exemple d'horaire:

Jour 1:

14h Arrivée. Cercle de bienvenue et présentation de stage.

15h Yoga. Respiration avec les étirements doux et la relaxation.

16h Ayurveda et les 5 éléments.

18h Pause

19h Dîner

20h Promenade méditative guidée

Jours 2/3/4:

08h Méditation & Yoga hatha - principalement des pratiques debout.

10h Brunch

12h Atelier de cuisine pour le repas du soir

14h Pause

17h Yoga yin et réparateur

19h Dîner

Soir : Quiz dosha ; yoga nidra ; marché nocturne de Najac (mercredi soir l'été avec animations).

Dernier jour:

8h Méditation & Yoga

10h Brunch

12h Cercle de fermeture

13h Départ

Taxi gratuit depuis et vers la gare de Najac - merci de me dire vos horaires de train. (Arriver un jour plus tôt est possible.)