Découverte des Chakras

Les chakras sont les principales centres à travers lesquels circule l’énergie qui nourrit l’ensemble de notre système. Ils ont une importance vitale sur le bon fonctionnement de notre corps, nos émotions, notre pensée et notre relation avec autrui et le monde extérieur.

Lors de ce stage nous travaillerons avec des techniques de Hatha Yoga – les postures (asanas), la respiration (pranayama), les sons (mantras) et la méditation (dhyana), pour débloquer les canaux énergétiques (nadis) et harmoniser le flux d’énergie vitale à travers les différents chakras.

Programme:  dimanche 9 juin 2019

  1. Introduction aux chakras pour comprendre leurs principaux rôles dans notre vie.
  2. Comprendre comment les déséquilibres des chakras nous affectent au niveau physique, émotionnel et mental.
  3. Pratique de techniques physiques et mentales pour purifier et harmoniser les 7 chakras principales.

Le matin – postures (asanas) 10h – 13h

Repas du midi – auberge espagnol 13h – 14h

L’après midi – pranayama, mantra et méditation 14h -16h

A qui s’adresse le stage?

A toute personne souhaitant découvrir, approfondir et expérimenter la science et pratique du Yoga.